Cours Particuliers
de Pilates
Vous souhaitez un coaching corporel sur mesure rien que pour vous ?
Un moment de bien-être pour vous ressourcer ?
Alors n’attendez plus :
A qui s’adressent les cours particuliers ?
- Vous souhaitez avoir un coach à domicile, pour vous remettre au sport ou en complément de vos activités habituelles ou à la suite d’une blessure qui necessite une reprise guidée et en douceur.
- Vous n’avez pas le temps de vous déplacer dans une salle de sport.
- Vous avez un problème fonctionnel ou pathologique qui nécessite une prise en charge adaptée et sécuritaire.
- Ou vous souhaitez, tout simplement, vous maintenir au top, toute l’année, dans un cadre privé.
Je vous accompagne à travers un programme sur mesure évolutif et un suivi personnalisé dans le respect de votre corps et en fonction de vos besoins et de vos attentes. Afin de vous faire dépasser vos limites, avec bienveillance, semaine après semaine, je vous guide à votre rythme pour des résultats concrets et durables.
Déroulé du cours de Pilates particulier
Lors de la première séance, on fait connaissance. Il est important de prendre le temps de communiquer sur votre parcours santé et physique. L’entretien se poursuit par un petit questionnaire et une analyse posturale , ainsi que des tests physiques, afin de pouvoir établir un programme personnalisé et adapté en fonction de vos objectifs et dans certains cas, en accord avec votre médecin ou votre kinésithérapeute.
Pour cette séance il faut donc prévoir deux heures pour effectuer le bilan, qui est inclus et offert pour notre première rencontre !
Les bienfaits du cours particulier de Pilates :
- Bilan et analyse posturale
- Création d’un programme sur mesure
- Suivi et accompagnement personnalisé
- Remise en forme
- Correction de la posture
- Renforcement des muscles profonds
- Augmentation de la mobilité articulaire, souplesse et l’équilibre
- Allongement et tonification de la silhouette
- Raffermissement du ventre
- Amélioration de la qualité des mouvements et de la coordination
- Augmentation de la conscience corporelle
- Utilisation de la respiration
- Stimulation de la circulation sanguine
- Développe la confiance en soi
- Réduit le stress
- Equilibrage du corps et de l’esprit
- Résultats concrets et durables
Réserver un cours particulier
Pour plus d’informations ou pour réserver un cours, contactez-moi directement en remplissant le formulaire ci-dessous.
Christelle GAVELLE traite vos données à caractère personnel afin de vous recontacter. Pour en savoir plus sur la gestion de vos données à caractère personnel et pour exercer vos droits, veuillez-vous reporter à notre Politique de confidentialité*.