Cours & ateliers
de Pilates en entreprise
Vous avez envie de faire du bien à vos équipes et d’améliorer la qualité de vie au travail ?
D’offrir une bouffée d’oxygène à vos employés ?
Souvent difficile, de concilier son rythme entre sa vie familiale, personnelle et professionnelle pour trouver un peu de temps pour s’occuper de soi !
Nous savons tous aujourd’hui qu’il est fondamental d’avoir un rythme sportif régulier pour maintenir, sa forme, son énergie, sa santé physique et émotionnelle.
Pour cela, je vous propose des séances de Méthode Pilates, Fit Pilates, stretching ou des ateliers à thèmes ponctuels, de conseils pratique et théorique en matière de bien-être et de prévention santé, en lien avec l’activité physique et un mode de vie sain.
Réussir à introduire l’activité physique directement sur le lieu de travail est une véritable opportunité d’augmenter la productivité et la santé de vos salariés.
La mise en place, d’un ou plusieurs cours hebdomadaires sur tapis, ou d’ateliers ponctuels portant sur différents thèmes tels que : « La conscience du corps », « La posture », « l’activité physique et le sommeil » et même trouver des thématiques ensemble etc…
Contactez-moi pour m’exposer votre souhait, je serais ravie de m’investir en vous guidant et en vous conseillant.
Les bienfaits du cours de Pilates en entreprise :
- Corrige et améliore la posture.
- Apprend à s’entraîner avec conscience
- Développe la force, la mobilité, la souplesse
- Raffermie et tonifie les muscles en profondeur
- Equilibre et harmonise la silhouette
- Aide à développer la concentration et la coordination
- Elimine le stress grâce à la technique de respiration
- Stimule l’énergie, gage de forme physique, mentale et émotionnelle
- Accroît la confiance en soi
- Favorise l’esprit d’équipe et la cohésion de groupe
- Amélioration de la santé de façon globale
- Corrections Individuelles et personnalisées
Les bienfaits des workshops en entreprise :
- Prendre conscience de son corps et de ses besoins
- Connaître, comprendre et améliorer sa posture
- Améliorer ses connaissances en prévention santé : alimentation, sommeil et activité physique.
- Equilibrer son temps, entre sa vie personnelle, familiale et son travail.
- Faire le point sur son mode de vie
Tarifs des Cours en entreprise
Cours collectifs, semi-collectifs ou individuels, contactez-moi pour m’exposer votre projet, je serai ravie de m’investir en vous guidant et en vous conseillant.
Vous recevrez un devis dans les 48h.
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