Cours collectifs
de Pilates
Le cours collectif est un moment de bien-être et de partage. Que vous soyez débutant ou expérimenté, le Pilates est une discipline qui s’adapte à tous les niveaux et aux particularités de chacun.
Un travail qui rime avec convivialité, bienveillance, persévérance et plaisir du mouvement.
Rejoignez-moi pour une séance collective de Méthode Pilates, un véritable voyage vers le bien-être et le partage. Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, le Pilates s’adapte à tous les niveaux et aux spécificités de chacun.
Immergez-vous dans un espace hors du temps, dédié à la reconnexion avec vous-même. Respirez profondément, ressentez vos muscles en profondeur, et harmonisez votre esprit et votre corps pour exploiter leur plein potentiel. Mon cours collectif de Pilates offre un équilibre entre convivialité, bienveillance, persévérance et plaisir du mouvement.
Loin de la compétition et des critères de réussite universels, mon objectif est de vous guider vers les bienfaits dont vous avez besoin. Profitez de l’énergie positive du groupe tout en respectant votre propre rythme. Pour un entraînement dans une ambiance chaleureuse où le plaisir et la joie du mouvement sont au cœur de chaque séance.
Réservez votre place dès maintenant pour vivre une expérience collective enrichissante et revitalisante.
Les bienfaits du cours collectif
- Prendre conscience de son corps
- Corriger sa posture
- Améliorer sa mobilité, sa souplesse
- Apprendre à respirer en engageant son centre et à l’utiliser pendant les mouvements.
- Renforcer et allonger ses muscles
- Accroître sa densité osseuse
- Sculpter et tonifier sa silhouette en douceur
- Gagner en coordination
- Retrouver confiance en soi
- Équilibrer le corps et l’esprit
- Correction personnalisée
- Tisser des liens sociaux
- Nombre de participants limité
- Prendre conscience de son corps
- Corriger sa posture
- Améliorer sa mobilité, sa souplesse
- Renforcer et allonger ses muscles
- Accroître sa densité osseuse
- Sculpter et tonifier son corps en douceur
- Gagner en coordination et confiance en soi
- Équilibrer le corps et l’esprit
- Tisser des liens sociaux
- Accompagnement personnalisé
- Cours limité à 10 participants
Planning des cours
Lundi
12h15 - 13h15
Tous niveaux
Dojo du Grand Parc
19h30 - 20h30
Débutant
Gymnase Alice Milliat
mardi
19h30 - 20h30
Débutant/Inter
Gymnase Alice Milliat
20h30 - 21h30
Intermédiaire
Gymnase Alice Milliat
jeudi
-
–
–
vendredi
12h15 - 13h15
Tous niveaux
Gymnase Alice Milliat
-
–
–
samedi
09h50 - 10H50
Débutant
Gymnase Alice Milliat
11h00 - 12h00
Inter/Avancé
Gymnase Alice Milliat
ADRESSES DES LIEUX DES COURS :
Dojo Gymnase Grand Parc
7, Rue Gisèle Halimi
93400 St-Ouen-Sur-Seine
Gymnase Alice Milliat
56,Rue du Docteur Bauer à l’angle du Boulevard Biron. (complexe Biron)
93400 St-Ouen-Sur-Seine